Blog


Jun

14

2017
Incontinencia Urinaria

Incontinencia Urinaria

Me llamo Conchi Garcia y tengo 46 años. Mi problema era que tenía pérdidas de orina, y cuando fui a una revisión periódica a la matrona se lo comenté y me dijo que además tenía poco tono muscular y que me estaba…

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Abr

24

2017
Incontinencia Urinaria

Incontinencia Urinaria

Hola, me llamo María Rodriguez, tengo 48 años, dos hijas cuyos partos han sido vaginales y tengo incontinencia urinaria. Llegar a decirlo no fue fácil, todo ocurrió a raíz de un catarro que me duró varios meses, esos meses no…

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Mar

05

2017
Incontinencia Urinaria de Esfuerzo

Incontinencia Urinaria de Esfuerzo

Me  llamo Begoña Jimenez, tengo 47 años y hace algo más de 6 meses fui a la consulta de mi matrona para hacerme una citología. Después de hablar un rato, debido al debilitamiento de mi suelo pélvico, tras dos embarazos, una episotomía…

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Dic

02

2016
Autor: pahowho

6 hábitos saludables para cuidar el suelo pélvico (III)

6 hábitos saludables para cuidar el suelo pélvico (III). Evitar el sobrepeso y el estreñimiento previene la incontinencia urinaria de esfuerzo y se pueden evitar con una alimentación saludable, hidratación y actividad física diaria.


Nov

29

2016
6 hábitos saludables para tu suelo pélvico (II)

6 hábitos saludables para tu suelo pélvico (II)

¿Sabes cómo proteger tu suelo pélvico en las actividades de la vida diaria? Vamos hacer una contracción voluntaria del suelo pélvico antes de toser, estornudar o coger un peso.


Nov

25

2016
6 hábitos saludables para tu suelo pélvico (I)

6 hábitos saludables para tu suelo pélvico (I)

La postura correcta que tienes que mantener cuando estas sentada en el WC para favorecer la expulsión de las heces, sin hacer esfuerzos defecatorios para no dañar a los músculos del suelo pélvico (incontinencia urinaria de esfuerzo).


Nov

04

2016
¿Qué son los ejercicios de Kegel?

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

El Dr. Arnold H. Kegel nació en 1894 y fue un  ginecólogo y profesor estadounidense que invento el perineómetro y los ejercicios de Kegel como método para tratar la incontinencia urinaria en sus pacientes. Consisten en contraer los músculos del suelo pélvico…

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