Suelo Pélvico


Dic

02

2016
Autor: pahowho

6 hábitos saludables para cuidar el suelo pélvico (III)

6 hábitos saludables para cuidar el suelo pélvico (III). Evitar el sobrepeso y el estreñimiento previene la incontinencia urinaria de esfuerzo y se pueden evitar con una alimentación saludable, hidratación y actividad física diaria.


Nov

25

2016
6 hábitos saludables para tu suelo pélvico (I)

6 hábitos saludables para tu suelo pélvico (I)

La postura correcta que tienes que mantener cuando estas sentada en el WC para favorecer la expulsión de las heces, sin hacer esfuerzos defecatorios para no dañar a los músculos del suelo pélvico (incontinencia urinaria de esfuerzo).


Nov

04

2016
¿Qué son los ejercicios de Kegel?

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

El Dr. Arnold H. Kegel nació en 1894 y fue un  ginecólogo y profesor estadounidense que invento el perineómetro y los ejercicios de Kegel como método para tratar la incontinencia urinaria en sus pacientes. Consisten en contraer los músculos del suelo pélvico…

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Nov

02

2016
Y tu suelo pélvico, ¿está en forma?

Y tu suelo pélvico, ¿está en forma?

1. ¿De qué hablamos? Cada vez que aguantas las ganas de ir al baño, estás haciendo trabajar tu suelo pélvico. Como explica Olga Polo (boltexmedical.com), matrona y experta en suelo pélvico, “este lo forman un conjunto de músculos y ligamentos…

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