¿Cómo podemos cuidar el suelo pélvico? Distinguir entre prevención y tratamiento

Debemos hacer prevención diariamente, con una dieta equilibrada para evitar el estreñimiento y la obesidad, con una higiene postural correcta, haciendo bloqueo perineal (cuando cogemos pesos) y realizando ejercicios de kegel. Cuando tenemos síntomas como incontinencia, prolapso, dolor…. debemos acudir…

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